Зумба стремительно приобретает все большее число поклонников среди женщин, поскольку обладает рядом преимуществ:
🔹 Заниматься зумбой эффективно для здоровья и коррекции фигуры.
🔹 Заниматься зумбой эффективно для здоровья и коррекции фигуры.
Зумба-фитнес развивает выносливость, координацию движений, пластику, чувство ритма, причем прорабатываются все группы мышц. За одно занятие сжигается до 700 ккал – как за 2 часа бега;
🔹 Заниматься зумбой весело, такие занятия носят характер фитнес-вечеринки под искрометные ритмы латино с добавлением элементов хореографии, хип-хопа и других молодежных клубных стилей. Время тренировки пробегает незаметно;
🔹 Занятия зумбой посещают все независимо от уровня подготовки и возраста. Здесь новичок может освоить основные движения, успешно влиться в ритм занятий, а те, кто пропустил много тренировок – «нагонит» ушедших вперед товарищей
